Online Coaching und Personal Coaching
Ausdauertraining, Gewichte stemmen oder High-Intensity-Training? Intervallfasten, Schönheitsschlaf oder Proteinshake?
Gar nicht so einfach, im Gesundheitsdschungel den Überblick zu bewahren!
Zwischen all den Trends, Moden und dem Unsinn schauen meine Irene und ich ganz individuell mit euch hin: Warum schlaft ihr schlecht? Warum werdet ihr die überschüssigen Kilos nicht los? Warum fehlt euch Energie und warum seid ihr im Training immer sofort schlapp?
Was auch immer bei euch schiefgeht: Wir finden ganzheitlich den Grund – und die Lösung, klar!
Im Online Coaching widmen wir uns eine halbe Stunde lang nur euch. Ihr erhaltet vorab einen Fragebogen, über den wir eure Gewohnheiten kennenlernen und ermitteln, welche Themen euch wichtig sind. Das Ausfüllen dauert nur wenige Minuten.
Anschließend trefft ihr euren optimal vorbereiteten Coach – Irene oder mich – online per Zoom. Denn wir möchten euch sehen und uns im Coaching von Angesicht zu Angesicht nur euch widmen. Passende Termine finden wir ganz individuell und passend zu eurem Leben.
Lifestyle, Sport, Körper, Gesundheit – werdet in einer intensiven halben Stunde eure Fragen los! Jetzt Coaching buchen und direkt den vorbereitenden Fragebogen erhalten.
Jetzt wird’s ganz individuell: Denn ihr habt schließlich ein individuelles Ziel. Und darauf reagiere ich.
Ob ihr den nächsten Marathon schneller schaffen möchtet, euch auf den Ironman vorbereiten wollt oder ob ihr einfach zum ersten Mal im Leben euren Bizeps sehen wollt: Lasst uns anfangen!
Im Personal Training nehme ich mir mit euch euer ganz eigenes Ziel vor. Ich begleite euch über den Zeitraum, den ihr braucht – eine Woche, einen Monat oder auch ein halbes Jahr – eben bis ihr euer Ziel wirklich erreicht habt.
Dazu gehört, dass ich mir euch und euer Training ganz genau anschaue. Welcher Trainingsplan ist sinnvoll für euer Ziel, mit welcher Ernährung könnt ihr unterstützen, welche Tricks könnt ihr anwenden, wenn euer Schweinehund mal wieder bellt. Es ist mein Job, den richtigen Weg für euch zu finden – und euch notfalls auch mal den gut gemeinten Tritt in den Hintern zu verpassen, damit ihr’s packt! ;-)
Weil euer Ziel und euer Körper zusammenkommen müssen, vereinbaren wir Art und Umfang des Personal Coachings ganz individuell. Ich bin an eurer Seite mit Sportsessions, mentalem Coaching, Trainingslagern … Lasst uns sprechen, was ihr braucht! Denn Durchhalten ist zusammen leichter.
60 Min Coaching inkl. Fragebogen und Auswertung