16. Februar 2018
Heißhunger, Schokolade, Proteine, Genuss,

Warum ihr den Kampf gegen den Heißhunger verlieren dürfts

Wissts ihr, was die uns an der Uni beigebracht haben, als es um das Thema Heißhunger ging? Man soll an Schokolade riechen, ein Stück dunkle Schokolade langsam auf der Zunge zergehen lassen oder sich die Lippen damit beschmieren. Damit könnten […]
23. Juli 2016
Zucker tut nicht gut

Dolce Vita ohne Zucker?

Marmeladenbrot oder Müsli zum Frühstück, Kaffee mit Zucker am Vormittag, süßer Nachtisch zum Mittag, ein Stück Kuchen am Nachmittag, dann noch ein Schokoriegel zwischendurch und Schokolade am Abend. Und dann sind da ja auch noch die zuckerhaltigen Getränke nebenher: Cola, […]
12. März 2016

Gewichtige Irrtümer

„Na, wie geht’s mit dem Training voran?“ „Naja, am Bauch merk’ ich noch nichts.“ Wie bitte? Hab ich das grad richtig verstanden? Am Bauch merkt er noch nichts? Seit zehn Jahren träumt er vom Waschbrettbauch und ich treffe ihn regelmäßig […]
11. Juli 2015
Die kleinen Erfolge feiern

Feiert euch selbst!

Es ist Sommer! Ist das nicht super? Und Sommer bedeutet natürlich auch Bikinizeit – oder Shorts-Zeit für die Männer. Und da sehe ich vermehrt, wie sich die Leut im Studio abmühen, damit sie am Strand eine gute Figur machen. Verstehe […]